乳腺增生的预防发布时间：2018-03-05
一、不良的心理因素会加重内分泌失调，应注意少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利早日康复。
二、 防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多补品，多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆，核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。
三、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
四、多运动，防止肥胖提高免疫力。
五、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡，牛肉。
六、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
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